モデル 脚やせ 美脚

モデルのようなすらっと長い脚。
Ｏ脚でもなく、まっすぐですよね。

まっすぐに伸びる綺麗な脚にするコツ！

内転筋を鍛えましょう！

と、いうと敬遠しそうな人もいると思いますが、
日常生活の中で意識さえすれば内転筋が育っちゃうんです。

日常生活や普段の仕事の中で、
立つことが多い人、座ることが多い人がいると思いますが、
どちらの人でも鍛えることができます。

いたってシンプル！
座っている時には両膝をぴったりくっつけて座り続ける、
立っている時には両膝をぴったりくっつけて立ち続けること。

シンプルゆえに難しい・・・

特にＯ脚の人は、内転筋がないからＯ脚になっていることが多いので、
すぐに脚がプルプル来ると思います。
意識を止めると、すぐにガバーッて脚が開きますよｗ

これが意識しなくても自然とくっつくようになったら
まっすぐな美脚の完成です！

レッツ　トライ

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