ウォーキング 脚やせ

これからやってくるクリスマス、恋の季節に向かって、脚やせがんばろう
脚やせの基本は運動！ウォーキング！
そして、継続することが成功の秘訣。
とにかく、毎日の通勤や仕事で歩いている人には、最適の脚やせメニューですよ。

だって、毎日否応ナシに取り込まれているウォーキングなんだから、
だるい出勤や仕事も、美脚を生み出す一歩だと思って前向きに歩みだしましょう

脚やせウォーキングのポイントはたったの二つ！
・歩幅を大きめに取る。
・かかとから着地し、足の指先を意識してつま先で地面を蹴り上げる
もちろん、姿勢を伸ばして、同じ速度で歩くのは基本中の基本です。

ウォーキングは有酸素運動でもあるので、
脂肪の燃焼も効率よく行えて、引き締まった美しい脚＆体に！
目指せ、クリスマスまでに美BODY

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