脚やせ 確実

確実に脚やせしたいなら、毎日運動＆毎日マッサージすること。

走らなくてもいい、歩くだけでいいから毎日30分は運動しましょう。
だらだら歩いてはダメですよ、気持ちよく、テンポ良くね。
気持ちよく運動すことが長続きするコツでもあります。
引き締まった綺麗な脚に筋肉は必要不可欠。

そして、マッサージ。
余分な脂肪は揉みほぐし、綺麗に筋肉がつくようにサポートしましょう

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